Sova gott gör gott – 5 tips för en bättre sömn!
Sömnens betydelse för hälsa och välbefinnande är stor. Låt oss guida dig till rätt säng, bra sömnrutiner och ett rogivande sovrum. Här är några bra tips på vad du kan göra för att sova bättre och det finns många fler. Upptäck våra sidor om sömn och allt vi har i sortimentet som bidrar till en bättre sömnupplevelse.
1. Rätt säng och madrass
En säng som ger rätt stöd för din kropp kan hjälpa dig att sova gott. Hos oss hittar du ett brett utbud av sängar och madrasser som är anpassade efter olika behov och sovstilar.
2. Mörkläggande gardiner och lugnande belysning
Ett mörkt och rogivande sovrum är A och O för en djup sömn. Hos oss hittar du mörkläggningsgardiner och mysbelysning som skapar en perfekt miljö för att varva ner. Mörker signalerar till kroppen att det är dags att sova.
3. Svala och sköna sängkläder
Temperaturen i sovrummet spelar en stor roll för din sömnkvalitet. Ett svalt rum gör att kroppens naturliga temperaturreglering för en djupare och mer återhämtande sömn. Vår sköna bäddtextil i naturliga material hjälper dig att hålla en behaglig temperatur hela natten.
Populära sängval!
Saltskär Exclusive4.7Kontinentalsäng, dubbelsäng med bäddmadrass Saltskär Exclusive och sängben39.990:-
Delux Dream4.7Kontinentalsäng, enkelsäng 140 cm med bäddmadrass och sängben16.995:-
Saltskär4.7Kontinentalsäng, dubbelsäng med bäddmadrass Saltskär och Välvd sänggavel36.985:-
Delux Sense4.6Ramsäng, enkelsäng med bäddmadrass och sängben6.695:-
Väderö4.6Ställbar säng, enkelsäng med bäddmadrass och sänggavel slätPris: 12.495:-Ursprungligt pris: 23.990:-
Kampanj -48%
Saltskär4.7Kontinentalsäng, dubbelsäng med bäddmadrass Saltskär, sängben och pikerad sänggavel36.485:-
Delux Exclusive4.6Kontinentalsäng, dubbelsäng med bäddmadrass och sängben21.495:-
Saltskär Comfort4.7Kontinentalsäng, dubbelsäng med bäddmadrass Saltskär Comfort och sängben33.990:-
Delux Dream4.7Kontinentalsäng, enkelsäng 120 cm med bäddmadrass och sängben13.995:-
Väderö4.6Ställbar säng, dubbelsäng med bäddmadrass och sänggavel slätPris: 24.495:-Ursprungligt pris: 46.785:-Kampanj -48%
Saltskär Exclusive4.7Kontinentalsäng, dubbelsäng med bäddmadrass Saltskär Exclusive, sängben och Bris sänggavel46.985:-
4. Följ en sömnrutin
Försök att gå till sängs och vakna vid ungefär samma tid varje dag. Det förstärker din dygnsrytm så att du blir piggare på dagen och sömnigare på kvällen. Skapa en avslappnande kvällsrutin som hjälper kroppen att varva ner – till exempel att läsa, ta ett bad eller lösa korsord. Och glöm inte att hitta den perfekta kudden och ett skönt täcke som passar dig!
5. Fastna inte i oro
Orolig? Mycket att tänka på? Testa att skriva ner dina tankar för att få dem ur huvudet och minska stressen. Det är bra att komma ihåg att många av de saker vi oroar oss för faktiskt aldrig inträffar. Har du stora problem med oro kan KBT-i (kognitiv beteendeterapi för insomni) vara något att undersöka.