Nr 7 | Sov i hela hemmet

Powernap, tupplur eller gubbakvart? Oavsett vad du kallar det när du nickar till en kort stund under dagen så är det värdefull tid. 20 minuter på dagen ersätter faktiskt upp till två timmars förlorad nattsömn! Så om du inte fått tillräckligt med sömn under natten kan du fylla på. Och det behöver självklart inte vara just i en säng. Vad sägs om en skön soffa, bekväm fåtölj eller varför inte en fluffig matta?